Come funzionano i dispositivi
I wearable misurano parametri come temperatura corporea, frequenza cardiaca e attività fisica. Questi dati vengono analizzati per inferire il ritmo circadiano.
L’algoritmo confronta le variazioni di temperatura con gli orari di sonno e veglia per identificare il picco energetico.
Benefici pratici
- Allerta l’utente quando la temperatura indica un calo di vigilanza.
- Suggerisce orari ottimali per esercizio fisico e lavoro creativo.
- Registra i pattern di sonno per prevenire disturbi notturni.
L’integrazione con app di benessere permette di impostare routine personalizzate, migliorando la qualità della vita.